zapraszamy serdecznie

DZIECI,   MŁODZIEŻ   oraz   DOROSŁYCH

PROGRAM  FINANSOWANY  PRZEZ  URZĄD  MIASTA  POZNANIA

  • Jeżeli chcesz mieć większe możliwości w poszukiwaniu pracy

  • Jeżeli chcesz dobrze spędzić swój wolny czas

  • Jeżeli chcesz rozwijać swoje zainteresowania

  • Jeżeli chcesz nawiązać nowe znajomości

  • Jeżeli chcesz się nauczyć czegoś nowego

 Zajrzyj do nas i sprawdź co możesz zrobić dla siebie

 
 
Pracownia   Artystyczna Pracownia   Komputerowa Terapia   Tańcem   i   Ruchem

 

informacje i zapisy: (0-61) 868-72-27
poniedziałek - piątek, godz. : 08.00 - 16.00

 

ILOŚĆ   MIEJSC    O G R A N I C Z O N A

 

 

 

Pracownia Plastyczna

serdecznie zaprasza wszystkich chętnych
na zajęcia OTWARTE i BEZPŁATNE

nasz BLOG

Witraż Możesz nauczyć się tworzyć proste projekty witraży, dobierać i ciąć szkło oraz łączyć je przy pomocy taśmy miedzianej i cyny czyli techniką Tiffany’ego. Możesz np. zbudować lustro i postarać się dostrzec w nim swoje dobre strony.:) Obcowanie z kolorami i fakturą szkła, ze światłem i przestrzenią.

Wiklina  60 km na zachód od Poznania, w okolicach Nowego Tomyśla znajduje się  jedno z dwóch Zagłębi  Wikliniarskich w Polsce. To głównie stamtąd czerpiemy wiedzę, inspiracje oraz materiały do zajęć. „Plotkując” przekonasz się, że wykonanie kosza, a nawet płotu z wikliny jest dla Ciebie osiągalneJ. Płotki które widzisz sprzed poradnią wykonaliśmy właśnie na zajęciach.

Stolarnia Tutaj korzystając ze śrubokręta możesz wkręcić się w zajęcia, na których piłą odetniesz się od nałogu, a ściskiem zbliżysz do ludziJ A przy okazji zbudujesz dziuple dla ptaków, nauczysz się jak zawiesić półkę, albo przerobić szafę.

Ceramika Z jakiejkolwiek gliny jesteś, na ceramice możesz ulepić kawałek nowego siebie. Gniotąc, lepiąc i kulając wykonasz mokrą, ale konstruktywną robotę; nad sobą. Możesz dać upust swojej wyobraźni, albo dać szansę jej wykiełkować, co na pewno przyda Ci się w trzeźwym  życiu

Kogel Mogel Tutaj dzieją się najróżniejsze historie. Od biżuterii z koralików, przez modny ostatnio de coupage do budowy instrumentów muzycznych czy latawców. A czasem po prostu gotujemy coś dobrego do jedzenia dla wszystkich. Kogel Mogel to też zajęcia otwarte na Twoje pomysły, możesz zostać współprowadzącym zajęcia

Warsztaty Bębniarskie  Rytm jest wszędobylskim fenomenem. Wyznacza pory roku, przebieg dni, bicie serca… Tutaj przez obcowanie z tradycyjnymi afrykańskimi bębnami możesz poczuć i dotknąć rytmu. Możesz też nauczyć się techniki gry na djembe i przekonać się na własne uszy jak to jest gdy każdy gra co innego, a razem tworzy to harmonijną całość; i ile z tego radości

Wyjazdy Raz w miesiącu organizujemy jednodniowy wyjazd, że tak powiem wypoczynkowo-edukacyjny. Byliśmy dotąd m.in w Biskupinie na Festynie Archeologicznym, w Nowym Tomyślu (na plenerze i po wiklinę)  w Kopankach liczyliśmy nietoperze, a w Puszczy Bukowej sadziliśmy drzewka...

Prowadzący zajęcia w Pracowni MON-ART:      Krystyna Laskowska - Dzięciołowska
Ewa Lewandowska
Joanna Cieszyńska - Promińska
Zbigniew Polaczyk

 


 w górę



     PRACOWNIA KOMPUTEROWA     
zajęcia indywidualne lub w grupach 2-3 osobowych
 systematycznie lub jednorazowo

Opiekun Pracowni Komputerowej – Joanna Początek


 w górę

 


 

TERAPIA TAŃCEM I RUCHEM

" Ciało jest fizycznym aspektem osobowości, a ruch czyni tę osobowość widzialną”
M. Starks Whitehouse

 

Czym jest psychoterapia Tańcem i Ruchem?

     Metoda ta jest psychoterapeutycznym wykorzystaniem ruchu i tańca. Klient uczestniczy w kreatywnym procesie prowadzącym do poznawczej, emocjonalnej, fizycznej i społecznej integracji. Psychoterapia tańcem i ruchem opiera się na założeniu, że w ciele człowieka zawarta jest jego cała historia, osobowość i stan emocjonalny i przez ciało może się zmienić, uzdrowić.  Metoda ta jest wykorzystywana z sukcesem zarówno w pracy z osobami cierpiącymi na różnego rodzaju zaburzenia, jak również w pracy z ludźmi zdrowymi, którzy chcą rozwijać i coraz pełniej wyrażać siebie.

Na czym bazuje psychoterapia Tańcem i Ruchem?

     Psychoterapia Tańcem i Ruchem (Dance Movement Therapy) jako osobna profesja powstała około 1940 roku na terenie Wielkiej Brytanii i Stanów Zjednoczonych. Należy do nurtu terapii poprzez sztukę. Obejmuje teorię, metody i wiedzę o jednostce, grupie oraz prace w obszarach komunikacji niewerbalnej, psychologii rozwojowej i analizy ruchu.

Co umożliwia psychoterapia Tańcem i Ruchem?

     Ruch pomaga przygotować się do werbalnej komunikacji trudnych emocji, jak również zrozumieć nieświadome uczucia, które były wyparte, ale wciąż istnieją w ciele. Ruchu pomaga zintegrować stany emocjonalne, pobudza wyobraźnię i daje możliwość tworzenia i przeżywania nowych doświadczeń. Poznanie ciała i otworzenie się na to, co dzięki niemu się odczuwa, może być sposobem na poznanie różnych aspektów samego siebie. Może również zwiększyć dostęp do pełniejszego odczuwania, wyrażania emocji i wykorzystania swoich możliwości. Poprzez ruch stopniowo zaczynają się zmieniać emocje, pojawiają nowe doświadczenia, które przenoszą się z płaszczyzny ciała na emocje i relacje.

W jakich sytuacjach może być pomocna psychoterapia Tańcem i Ruchem?

     Wtedy gdy ktoś:

  • zwykle unika wyrażania uczuć albo wyraża swe emocje używając nieadekwatnych słów

  • doświadcza uczuć w sposób tak przytłaczający, że wyrażanie ich słowami staje się niemożliwe

  • problemy swe odzwierciedla w sylwetce ciała, w trudnościach w poruszaniu się

  • doświadcza stałych napięć czy zablokowania pewnych części ciała

  • ma kłopoty związane z zaburzonym obrazem własnego ciała

  • doświadcza niemożności bliskości, kontaktów fizycznych czy zaufania 

  • doświadcza trudności emocjonalnych, wewnętrznych konfliktów czy dużego stresu

  • chce poprawić osobiste umiejętności w porozumiewaniu się,

W jakich zaburzeniach, chorobach korzysta się z psychoterapii tańcem i ruchem?

     Metodą psychoterapii tańcem i ruchem pracuje się zarówno z dziećmi, dorosłymi i osobami starszymi. Grupowo i indywidualnie.
Skorzystać mogą m.in. osoby , które cierpią na:

  • nadpobudliwość psychoruchowa

  • autyzm

  • zaburzenia lękowe i depresyjne

  • nerwice

  • zaburzenia jedzenia ( anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się)

  • zaburzenia osobowości

  • choroby psychiczne (schizofrenia, mania, depresja)

  • uzależnienia

  • SM, choroba Parkinsona, choroba Alzhaimera

  • choroby onkologiczne

  • epilepsję

  • upośledzenie lekkie

  • przechodzą w życiu kryzys, są w żałobie

Jak wygląda sesja terapii tańcem i ruchem?

     Sesja ma przebieg podobny do werbalnej sesji psychoterapeutycznej z tą różnicą, że podczas sesji posługujemy się przede wszystkim językiem ciała.
     Zazwyczaj sesja zaczyna się fizyczną rozgrzewką, podczas której pojawiają się tematy do dalszej pracy. Pracuje się z nimi poprzez różne doświadczenia ruchowe proponowane przez terapeutę (samodzielne, w parach, w grupie). Można pracować z muzyką lub w ciszy, która pozwala na odnalezienie własnego rytmu. Podczas sesji jest również miejsce na komunikację słowną. Po doświadczeniu ruchowym terapeuta zaprasza do refleksji na temat siebie, tego co się wydarzyło podczas ruchu i zastanowienia się, jak można przełożyć je na codzienne życie.

     Cała sesja jest podsumowywana w ruchu lub werbalnie.

Jakie techniki stosuje się na sesjach terapii tańcem i ruchem?

     Terapeuta tańcem i ruchem może czerpać inspiracje z różnych technik ruchu i tańca. Są to:

  • improwizacje

  • ruch autentyczny

  • Body mind centering

  • wizualizacja w ruchu

  • prace z rozwojowymi wzorcami ruchowymi

  • doświadczenie różnych jakości ruchu

  • tańce w kręgu

     Podczas terapii nie ma nauki sekwencji tanecznych. Stąd wcześniejsze doświadczenie taneczne nie jest potrzebne. Ważne jest wsłuchanie się we własne ciało i pozwolenie mu na ruch, który będzie prawdziwy, a nie ładny.

Prowadzący zajęcia: Agnieszka Lugierska

 

zapraszamy do uczestnictwa  w nowej edycji:

data rozpoczęcia  –   pierwsza sesja  08 października 2008, godziny 17:00-19:00

  • czas trwania sesji 2 h

  • ilość osób  8 -10

  • udział w terapii jest bezpłatny

  • czas trwania grupy 15 sesji

  • sesje odbywać się raz w tygodniu w środę

  • grupa mieszana kobiety i mężczyźni ukończone 21 lat

grupa przeznaczona jest dla osób:

  • które ukończyły podstawowy etap terapii uzależnień

  • współuzależnionych

  • są członkami rodzin lub opiekunami osób uzależnionych

  • utrzymują abstynencję co najmniej  rok

  • zwykle unikają wyrażania uczuć albo doświadczają  swych emocji używając nieadekwatnych słów

  • doświadczają uczuć czy przeżyć w sposób tak przytłaczający, że wyrażanie ich słowami staje się niemożliwe

  • problemy swe odzwierciedlają w sylwetce ciała, w trudnościach w poruszaniu się

  • doświadczają stałych napięć czy zablokowania pewnych części ciała

  • mają kłopoty związane z zaburzonym obrazem własnego ciała

  • doświadczają niemożności bliskości, kontaktów fizycznych czy zaufania

  • poszukujące polepszenia jakości życia lubiących ruch i taniec jako sposób wyrażania siebie

  • chcą  kontaktować się z własnymi emocjami i potrzebami

  • chcą poprawić osobiste umiejętności w porozumiewaniu się, odkrywaniu swego wnętrza lub samozrozumienia

Rekrutacja  będzie polegać na krótkiej osobistej rozmowie z Agnieszką Lugierską - terapeutą prowadzącą grupę
Na rozmowę rekrutacyjną w siedzibie poradni Monar można umawiać się od 30 września poprzez sekretariat.
tel. 061 868 72 27 w godz. 8.00 - 16.00

 


 w górę